社會高齡化｜長者精神健康引關注 精神科醫生教早期識別方法及照顧者減壓4招
為提升公眾對長者精神健康的關注，本地大型日間醫療中心「香港專科」聯同循道衛理楊震社會服務處長者服務部（九龍西）（包括愛民長者鄰舍中心、悠逸軒、健憶長者認知訓練中心及油旺綜合家居護理服務），於2025年11月19日假循道衛理聯合教會安素堂舉辦「長者精神健康講座」。活動特別邀請香港專科精神科專科醫生潘錦珊醫生主講，分享早期識別長者精神健康問題的方法，以及照顧者的日常管理與減壓技巧。現場更設有互動交流環節，讓長者及照顧者學習實用的精神健康管理技巧，共建關愛長者的社區文化。
【中醫痛症】行山後膝痛、腳底痛？中醫拆解3大成因+5大實用減痛法
近來天氣逐漸轉涼，秋高氣爽是行山的好季節！但是，不少人在行山後翌日出現膝頭痛、足底痛、小腿肌肉繃緊和酸痛等症狀，到底可以如何舒緩？NutriLion邀請了註冊中醫蔡雪筠醫師，和大家分享行山後出現痛症的三大主因，以及五個實用的減痛方法，讓各位「行山友」日後進行戶外活動和遠足時，可以多加注意！
小雪 | 中醫養生指南5大重點溫補護陽+食療推介
小雪是冬季第二個節氣，此時天氣轉寒，降水形式由雨變為雪，但雪量還不大，故稱「小雪」。不過在香港並未會出現下雪情況，但天氣會逐漸轉寒冷，晝夜溫差顯著。從中醫角度，此時陽氣潛藏，陰氣漸盛，養生保健的重點是：禦寒保暖、斂陰護陽、防燥潤肺、暢達情志。
立冬｜多吃羊腩煲、麻油雞補身反易上火 宜吃黑色食物補腎｜附2款立冬湯水食譜
今年的立冬定於11月7日，代表冬季第一個節氣，意味冬天開始，天氣變得寒冷。《荀子》記載：「春種、夏耕、秋收、冬藏」，說明四季各有特性並指導養生方法。「冬藏」是指冬天為萬物收藏、陽氣閉藏的季節，宜減少活動以進入休養的狀態。根據中醫「五行學說」，冬季與腎臟相對，是補腎的時機。同時，「寒」為冬季主要氣候特徵，屬陰邪，易傷人體陽氣。所以，立冬養生應以「藏陽氣，補腎精，防寒邪」為原則。
【朱古力瘤】一定要做手術?6大症狀自我檢測!中醫拆解中西醫治療方法
以為痛經好小事？相信每位女孩子都深有體會：每個月總有幾日會痛不欲生！然而，嚴重的經期不適，有可能是子宮出現異常所致。今次特別邀請到註冊中醫蔡雪筠醫師分享婦科常見病症—俗稱「朱古力瘤」的子宮內膜異位症。蔡醫師將從中醫視角剖析成因、症狀、高危因素，並提供中、西醫兩方面的治療建議。
備孕｜中醫教你3招找出黃金受孕期！拆解「禁慾儲彈藥提高受孕機率」之說
懷孕都有黃金時期？有註冊中醫師指出，相比頻繁行房，「黃金受孕期」行房的成功懷孕機率可達25至28%，亦不怕因頻繁行房而傷身。那麼要如何找出自己的黃金受孕期？醫師將於下文中講解！
霜降 | 風寒外感易致乾咳皮膚痕癢 中醫推薦4大食療及穴位調理
霜降是二十四節氣當中的第十八個節氣，標誌秋盡冬臨。氣候轉冷而燥氣未消，晝夜溫差顯著。中醫養生要點從秋季「養陰潤燥」過渡至冬季「溫補護陽、養藏腎精」，以護肺養腎為核心。
消暑喝凍飲傷身又傷脾！中醫警告女性常喝凍飲恐損子宮健康
經常聽到有中醫師表示「喝凍飲傷身傷脾胃」，原來凍飲不僅會傷脾胃，還對女性健康有很大損害！喜樹中醫表示，中醫叮囑大家要遠離凍飲往往有原因，因為經常喝凍飲的話，會損傷人體的陽氣、脾胃及血管，而對女性而言，常喝凍飲還會「傷宮」及影響體型，對內外都會產生影響。那麼，如果天氣炎熱時不可喝飲，應該喝甚麼以助解暑？喜樹中醫會於下文為大家推薦！
秋分 | 飲食起居養生4大重點 + 中醫推介3款潤燥食療
中醫認為，秋分是一個陰陽平衡的節氣，但之後陰氣漸盛，陽氣漸收。秋屬金，與肺相應，氣候特點是乾燥（秋燥）。因此，秋分時節的養生保健重點在於：平衡陰陽、滋陰潤燥、收斂肺氣。
白露｜入秋乾燥易誘發上呼吸道病及過敏 中醫5招強肺養生＋潤肺食譜
「白露」是秋季第三個節氣，白露時節北半球日照時間變短，日照強度減弱，溫度下降速度也逐漸加快，早晚溫差較大。早晨時份植物葉子上可見水氣凝結成晶瑩剔透、呈白色的露珠，因而作「白露」。